Los mejores consejos para nosotras

A través de los siglos, el ser humano ha utilizado las plantas de todas las variedades para curar sus problemas. Lo llamaron aroma terapia y esto es el arte de la curación con los aceites “esenciales”. ¿Que es un aceite esencial? Pues es la esencia destilada que se ha extraído de las plantas. Estos aceites se pueden utilizar en técnicas de masaje o de inhalación, se pueden añadir a los productos del hogar tales como jabón, cremas para la piel, geles de baño y champús, y también se utiliza para crear fragancias para las habitaciones. La aroma terapia también implica el uso de los inciensos, los inhalaciones de vapor, las velas aromáticas y las flores frescas.

Se pueden calentar los aceites esenciales y quemas palitos de incienso para que se pueda respirar sus poderes curativos más fácil. Tambien pueden ser utilizados en nuestro cuerpo mediante el sentido del tacto. Si los aceites esenciales se aplican sobre la piel estos son absorbidos en el torrente sanguíneo y se llevará a un efecto inmediato.

Si te fueras a añadir unas gotas de aceite esencial de lavanda en tu próximo baño, veras lo beneficioso que puede ser esta terapia. De hecho, te darás cuenta de la diferencia de inmediato te rodeara paz y tranquilidad y podrás aliviar el estrés.

Los aceites esenciales y mezclados

Es el método más comúnmente utilizado es esta terapia. Puede comprar botellas pequeñas de aceites en muchas tienda de alimentos saludables, o por intenet o centros comerciales. Los aceites sin diluir pueden parecer bastante caros, pero sólo es necesario utilizar unas gotas en la mayoría de las aplicaciones. Los aceites puros pueden usarse en vaporizadores, inhalaciones de vapor y baños, y se pueden diluir en una base de aceite, como aceite de aguacate o champú sin perfume, para emplearlos en masajes, champús, tonificación, o como productos hidratante. Diluir hasta 10 gotas o de aceite en 30 ml de la base del portador antes de utilizarla en su piel.

Las velas perfumadas

Son una gran manera de relajarse, estimular la mente y obtener aromas sensuales en su atmósfera. Las velas perfumadas funcionan mejor en su estado de ánimo y las emociones de ese momento en su cuerpo. Sus efectos son sutiles y funcionan bien durante un largo período de tiempo, en lugar de proporcionar resultados rápidos. Las fragancias como citron ella y lavanda son excelentes repelentes de insectos.

Utilice las velas perfumadas con estos aromas mientras estás sentado fuera en el porche o en el patio en una noche cálida de verano para evitar las picaduras de mosquitos. Una manera más intensa a la fragancia de su entorno es el uso de aceites esenciales en un vaporizador. Para ello, tendrás que llenar el recipiente del vaporizador solamente hasta la mitad con agua, y añade unos cinco gotas de aceite y luego enciende la vela.

Las varitas de incienso

Otra excelente manera de llenar su habitación con fragancias elegantes y saludables es quemar incienso en palitos. Esto puede ser una alternativa si te resultan algo caros los aceites puros esenciales.

EYACULACION PRECOZ

Existen muchas confusiones en cuanto al tema de la Eyaculación Precoz. Muchos conceptos encontrados, opiniones erradas, pero aquí no te quedará duda y de seguro encontrarás la solución definitiva con lo cual podrás durar más tiempo en la cama haciendo el amor con una mujer.

En un 95% de los casos, la Eyaculación Precoz tiene causas mentales y te voy a explicar por qué. 1 de cada 3 hombres la padece en grado avanzado y a todos nos ha sucedido muchas veces. ¿Por qué? Simplemente por falta de educación, por desconocimiento. No te preocupes, ya aclararás todas tus dudas.

¿ Pero qué es la Eyaculación Precoz?

Existen muchas definiciones como “La condición que produce La Eyaculación en el hombre antes que la mujer alcance su orgasmo”, otra podría ser “Eyacular poco tiempo después de haber comenzado la relación sexual, generalmente 1 o 2 minutos”, otra podría ser “Durar poco tiempo en la cama haciendo el amor”, en fin son muchas y ya vamos a discutirlas, ninguna es acertada.

Analicemos esta: “Cuando el hombre Eyacula antes que la mujer alcance su orgasmo” podría ser acertada. Pero si esa eyaculación en el hombre se da después de 20 minutos, la definición quedaría en duda, podríamos pensar que el problema es tu pareja. Pero no, esto también sería errado en la mayoría de los casos.

Amigo, todo esto sucede porque no encuentran el verdadero sentido de la relación: “La satisfacción de ambos”, te concentras solo en la eyaculación y esto te mata. El fin debe ser gozar, satisfacer a tu pareja pero también satisfacerte a ti mismo, ya te explicaré con más detalles.

Causas de la Eyaculación Precoz.

Según los especialistas existen muchas causas relacionadas con la Eyaculación Prematura, pero se diferencian algunas que son las más importantes, a saber:

  • Causas físicas: Se presentan cuando existen problemas físicos en los órganos sexuales del hombre o en su cuerpo. Esto puede ser causa de alteraciones en el funcionamiento de los órganos sexuales del eyaculador precoz y conducirlo a terminar antes de alcanzar un verdadero orgasmo.
  • Causas fisiológicas: Se refieren al funcionamiento del sistema reproductor, por ejemplo el exceso de sensibilidad, puede llevarte a Eyacular antes de lo normal.
  • Causas Mentales: Son las más comunes, yo me atrevería a decir que constituyen un 96% de los casos.

Tratamiento de la Eyaculación Precoz, ¿ prefieres pastillas, terapias, o una forma natural?

Antes de continuar te advierto que en este sitio solo recomendamos el tratamiento Natural para las enfermedades de las cuales hablamos. Esto no reemplaza las recomendaciones de un especialista, en este caso de la Eyaculación Precoz, un urólogo o un terapeuta sexual. A continuación, algunos tratamientos que puedes usar, sus ventajas y desventajas:

  • Gel retardante: Existe en muchas presentaciones y tipos. Básicamente se aplica sobre tu pene minutos antes de comenzar la relación. Inhibe o reduce la sensibilidad, por lo tanto puede ayudarte a durar más en la cama. Como ventaja podemos decir que es fácil de usar. Desventajas son muchas, las más importantes, el costo, debes usarlo cada vez que tienes relaciones, crea dependencia y muchas veces produce efectos secundarios en ti y en tu pareja.
  • Condones retardantes: Tienen una sustancia parecida a la anterior y su función es la misma. Igual que el gel, debes usarlos siempre que tienes relaciones, efectos secundarios son pocos pero el costo es un factor de desventaja.
  • Pastillas: Tienen compuestos anti depresivos que te mantienen en un estado de calma. No le veo ventajas, son más las desventajas como crear dependencias, producen efectos secundarios, el costo es elevado, es muy vergonzoso que tu pareja te vea tomando una píldora para poder hacer el amor, en fin, son desventajas muy obvias.
  • Tratamiento Natural: Es el más efectivo, el más barato, el más rápido y el más divertido. Tiene una parte mental que te enseña a desarrollar tu respiración para tener una buena circulación sanguínea, base de las relaciones sexuales, y otra parte física en la cual aprendes a desarrollar tu músculo Pubocoxígeo, o PC . Todo esto lo explicamos en diferentes artículos de este mismo sitio. Este tratamiento no produce efectos secundarios, es económico, si lo haces bien te sale gratis solo con seguir nuestros artículos.

¿Por qué se produce la Eyaculación Precoz?

En el mundo actual todo va a una velocidad impresionante. Llegas a tu oficina, te sientas frente a un computador, pasas horas y horas en forma sedentaria, mucho estrés laboral durante el día no permiten dejar tu mente en blanco un solo segundo. Llegas por la noche a tu casa, quizás tu pareja vivió la misma situación. Al momento de hacer el amor, cualquier cosa puede pasar, se manifiesta tu estado como ansiedad, cansancio, etcétera. No hay control, no existe una buena circulación y la Eyaculación Precoz no se hace esperar.

Lo anterior te sucede una vez, otra y terminas atrapado. Pero afortunadamente la solución es más sencilla de lo que parece, solo debes aprender a enfocar tu mente en todo momento realizando los ejercicios que aquí estaremos publicando gradualmente. Cuando aprendas todo esto, sabrás que tu misión no es Eyacular, sino satisfacer plenamente a tu pareja y de paso gozar de tu relación.

10 tips para evitar ganar exceso de peso durante el embarazo

Comer lo suficiente durante el embarazo es una buena meta. Usted y su bebé necesitan muchos nutrientes. Sin embargo, comer por dos no significa el doble de comida. ¿Cómo se puede alimentar a su bebé sin ganar unos kilos de más? Estos son algunos consejos para mantener su alimentación sana y razonable.

Comer un buen desayuno: Saltarse comidas contribuirá a comer en exceso durante el día y puede que se sienta mareada alrededor de media mañana. Además, después de dormir 6-8 horas cada noche sin comer, su bebé necesita las calorías temprano en el día. Hay una teoría de que las mujeres embarazadas deben despertar en la noche para comer. No creo que sea necesario, pero trate de comer un desayuno nutritivo.

Planee las comidas: Piense en lo que va a comer para la mayoría de las meriendas de la mañana para que pueda presupuestar los nutrientes. Coma bocadillos saludables como palitos de zanahoria, fruta y galletas de grano entero para trabajar. Sin planificación, se abre a lo que sea que le atraiga durante el día.

Elija alimentos bajos en grasa y azúcar, y altos en fibra: Las frutas en conserva, por ejemplo, están por lo general llenas de almíbar. Lea las etiquetas para ver el contenido de grasas y azúcares, especialmente aderezos para ensaladas. Si decide comer algo con un alto contenido de azúcar, también trate de comer algo nutritivo como un vaso de leche.

Esto puede ayudarle a prevenir un aumento en el azúcar en la sangre, lo que a menudo estimula el almacenamiento de la grasa que se produce. Además, es muy común sentir hambre 20 minutos después de comer un alimento con azúcar, porque el azúcar estimula la producción de insulina. La fibra tiende a hacer que se sienta más satisfecho y ayuda en la eliminación de la grasa en exceso.

Ase a la parrilla, al horno o a vapor sus alimentos: Incluso cuando vaya a un restaurante, pregunte acerca de cómo se preparan los alimentos. La mayoría de los restaurantes se adaptan a sus necesidades dietéticas.

Vaya de compras de alimentos con el estómago lleno: Haga una lista de compras para resistir las compras impulsivas.

Coma antes de ir a una fiesta o reunión social: Entre más llena esté al llegar, menos posibilidades tendrá de tentarse de comer algo que no desea.

Contrabandee fruta en las películas: Les puedo asegurar que cualquier cosa que compra en la sala de cine es probablemente alta en grasa, azúcar, o ambas cosas. Planee con anticipación y se ahorrará dinero.

Beba por lo menos 8 vasos de agua al día: La deshidratación es a menudo mal interpretada como hambre. Si está comiendo todos sus nutrientes y se queda con hambre, puede que tenga que tomar más agua.

Evite a las personas que quieren que coma en exceso: A la gente le encanta animar a las mujeres embarazadas a comer todo lo que ellos quieren, pero saben que no deben comer. Es la naturaleza humana. No coma para complacer a alguien. Aún así puede ser cortés. Sólo diga, gracias, pero no gracias.

Coma conscientemente y saboree cada bocado: Los estudios demuestran que cuando una persona come con otras personas, hay una tendencia a comer cerca de 750 calorías más que cuando se come solo. Los investigadores atribuyen esto a comer sin pensar en lo que se está comiendo. Trate de de meditar lo que comer: Tome un bocado de comida y mastique 50 veces antes de tragar. Note cómo sabe la comida y luego note cómo se siente de satisfecha con una sola mordida. Cuanto más lentamente coma, menos comida tenderá a consumir y disfrutará más de su comida.

Después de haber sufrido los terribles dolores provocados por una artritis prematura que me fue diagnosticada y haber acudido a varios especialistas, encontré mi alivio en un tratamiento para la artritis totalmente natural que además mejoró mi estado de salud en otros aspectos como migrañas, falta de sueño y malestares en el colon.

Quizás observes los comentarios un poco parcializados, pero mi deber como colaboradora en este sitio web, es ser honesta con mis lectores que son mi razón de ser. Es por eso que te voy a contar las ventajas y las desventajas del tratamiento “Cure Su Artritis”, escrito por Ricardo Palmer después de una gran investigación realizada en los países orientales.

Todo lo que comes, es lo que te afecta y esto es lo que está sucediendo con la obesidad, con el cáncer, con la diabetes, con las enfermedades cardíacas y con la artritis, por su puesto. No se requiere ser un gran científico para ver estas razones como obvias. No necesitas ser un genio para saber que un jugo de naranja te lava las arterias y las venas retirando grasa de las mismas o que la zanahoria filtra el ácido úrico de la carne.

Son precisamente estos principios, los que aplican los Chinos, Japoneses y Malasios para obtener beneficios tan importantes con su alimentación y hacer de la artritis una enfermedad casi desconocida para ellos. El Doctor Ricardo Palmer esculcó en estos países realizando todo tipo de experimentos durante varios años, para finalmente encontrar, probar y garantizar el tratamiento del cual te hablaré, haciendo un pequeño resumen para ayudarte a decidir si te atreves a comenzar el alivio de tus dolores desde hoy.

¿De qué se trata el tratamiento para la Artritis?

Se trata de una completa investigación científica realizada por el Doctor Ricardo Palmer, quien padeció artritis, condensada en un completo manual o libro con instrucciones precisas para que comiences a mejorar tu estado de salud desde el primer día. Ahora te preguntarás: ¿por qué si es una investigación tan importante, no se aplica desde una gran clínica?.

Cuando leas los primeros capítulos obtendrás la respuesta. La industria farmacéutica se ha convertido en un negocio de billones de dólares y enfermedades como la diabetes y la artritis, son la gallinita de los huevos de oro. ¿Te imaginas que todas las personas solo tengan que alimentarse bien para curarse?, cada uno tendría a la mano los suplementos naturales y las industrias farmacéuticas se irían a la quiebra.

La guía Cura Tu artritis está compuesta por 23 Capítulos que contienen los secretos revelados que dan fin a tu sufrimiento por los dolores de la artritis.

¿Cómo se puede curar una enfermedad incurable como la artritis?

Para la medicina tradicional la mayoría de las enfermedades son incurables. Sin embargo, existen profesionales de la medicina que últimamente están optando por el uso de medicamentos totalmente naturales con gran éxito. Sin embargo, yo no soy el indicado para hablarte de este tema, yo simplemente sané mis dolores con un tratamiento natural y ahora quiero ayudar a difundirlo.

Si estás leyendo esto, seguramente estás siendo maltratado por los dolores de la artritis, por eso antes de continuar quiero que observes un video que de seguro te servirá y quedarás impresionado con el poder de la medicina natural.

¿Qué beneficios brinda la guía cure su artritis?

Son muchos los beneficios que obtienes con este tratamiento pero básicamente quiero resaltar 8 que me parecen muy importantes para recuperar tu estado de salud.

  • Al comenzar el tratamiento reemplazas las pastillas que hasta hoy consumes. Esto te quita el problema de los efectos secundarios como la gastritis, la somnolencia, irritación del colón y otros inconvenientes que pueden variar según tu estado.
  • Tu bolsillo deja de romperse, no tendrás que gastar grandes cantidades de dinero en forma recurrente.
  • Aprenderás más de 20 ejercicios que no habías visto antes, exclusivamente diseñados para que recuperes la movilidad en las partes afectadas. Son ejercicios que se pueden realizar de forma sencilla ya que son preparados por especialistas, quienes son conscientes de tu estado.
  • Conocerás un gran secreto que puede cambiar tu vida: la lista de alimentos que destruyen tus articulaciones y hacen de la artritis una enfermedad incurable. Al eliminarlos de tu dieta, es como quitarle las balas a un francotirador. Por otra parte conocerás la lista de suplementos naturales que debes ingerir para recuperar las articulaciones.
  • El corazón de esta guía es un gran secreto Chino que hace de la artritis una enfermedad nula en dicho país. Este secreto es revelado para tu beneficio.
  • Tendrás a la mano el listado de alimentos con alto poder de curación, que no encontrarás en ningún sitio web o libro, no porque lo ignoren sino por las razones ya la sabes, el dinero, los laboratorios se irían a la quiebra.
  • Además de todo lo anterior, el autor te regala un manual de ejercicios especiales que puede ser practicado por personas de todas las edades y te enseña a llevar una vida plena minimizando cualquier problema de salud.
  • El octavo beneficio que yo considero importante, es una completa guía de regalo que te enseña a mejorar tu autoestima, muy seguramente afectada por la misma artritis, ayudándote a cumplir tus metas en pro de alcanzar un excelente estado de salud.
  • Ventajas de la guía Cure su Artritis el tratamiento natural para eliminar los dolores.

    Cada producto tiene sus ventajas y desventajas, te voy a enumerar cuáles son las ventajas de Cure Su artritis:

  • La guía está escrita en un lenguaje sencillo fácil de entender.
  • Son muchos los testimonios que puedes encontrar.
  • No causa efectos secundarios, antes por el contrario a la vez que sirve para curar la artritis, también elimina otras afecciones.
  • Tiene un efecto rápido y efectivo, quizás por la fe que le puse pero me funcionó rapidito.
  • Los alimentos y suplementos recomendados, los encuentras en cualquier supermercado.
  • Cuenta con una garantía de 60 días, si no es de tu agrado, clickbank, empresa que lo distribuye, te devuelve el dinero en su totalidad.
  • Cuentas con soporte y actualizaciones de por vida. Recibes 6 excelentes bonos de regalo con la guía, estos son:
  • Propiedades Curativas de los Alimentos. Con recetas especiales, paso a paso y el listado de alimentos, escrito por expertos en medicina alternativa.
  • Como Leer El Lenguaje de Tu Cuerpo. Como interpretar las diferentes señales de tu cuerpo.
  • Vida Plena. Fabulosos ejercicios para recuperar tu energía si eres mayor o mantenerte joven y sentirte útil a cualquier edad.
  • Como mejorar Tu Autoestima, un tratado sobre superación personal, recupera tu autoestima y alcanza tus metas.
  • Audio subliminal para la meditación, atrae salud a tu vida.
  • Audio con ejercicios especiales para equilibrar los dos hemisferios del cerebro, puedes dejar de fumar, bajar de peso, entre otros.
  • Desventajas de la guía Cure Su Artritis.

    Así como encuentro ventajas, también encontré algunas desventajas que te contaré honestamente.

  • Este producto no hace magias, para que funcione, obligatoriamente debes seguir los pasos como te lo indica el especialista.
  • Necesitas ser disciplinado, si odias cumplir procedimientos, entonces esta guía no es para ti.
  • La guía te prohíbe ciertos hábitos alimenticios, me costó mucho desprenderme de ellos, una desventaja para, quizás para ti no lo es.
  • Lamentablemente este libro no se distribuye impreso, solo se vende en formato PDF para ser leído en un computador o un teléfono celular.
  • Guía Cure Su Artritis, conclusiones.

    El tratamiento contenido en la guía cure su artritis, está basado en una investigación científica que lo soporta. Es común ver millones de enfermos con obesidad, diabetes, artritis y otras enfermedades por los malos hábitos alimenticios. Estos tratamientos te muestran la vida de otra forma y eso marca la diferencia. Lo demás está dentro de ti.

    espacios saludables

    Lo que hace unos meses era noticia en portales de opinión pública hoy es una realidad que ha causado polémica por un lado y satisfación por otro. Hablamos de la nueva ley antitabaco que se acaba de estrenar en España.

    Esta ley llega tras un largo camino que ha desembocado en conseguir que los espacios públicos estén libres de humos

    La historia se remonta hace varios años cuando empezaron a prohibir fumar en el metro ( de Madrid ). Al principio muchas personas lo veían un sacrilegio, los fumadores empedernidos, que en esa época yo era una de ellas, pero con el tiempo hemos conseguido adaptarnos sin ningún problema y actualmente no encendería nunca un pitillo mientras espero al tren, estoy totalmente concienciada al igual que los millones de personas que cada día usan este tipo de transporte público.

    Me parece correcta la prohibición de fumar en cualquier espacio público como estaciones, centros comerciales, hopitales etc. Yo soy la primera que respeta el entorno y las personas que conviven en él. Si hay niños pequeños no suelo fumar para no afectar sus vías respiratorias y que no se conviertan en fumadores pasivos pero cuando salen a la calle, están expuestos a la contaminación que desprenden los coches, autobuses, motos, calefacciones, etc y que yo sepa aún no han prohibido ninguno de ellos.

    Todo el mundo dice que en Europa está prohibido fumar en espacios públicos y que la gente lleva así bastante tiempo y nunca ha sido motivo de huelgas y disputas entre la población pero en España es otra historia. Entiendo el enfado de hosteleros ya que hace un par de años comenzó el principio del fin. Una ley obligó a cambiar la ubicación de los locales más grandes separando las zonas de fumadores de no fumadores, una inversión que con el tiempo ha quedado en pérdida ya que a partir del 1 de enero del 2011 el cigarro después de comer o el café con el cigarro antes de trabajar ha pasado a la historia.

    Como fumadora aunque ya no empedernida reconozco que el humo puede molestar cuando se trata de un fumador pasivo aunque en mi niñez siempre que iba con mis padres, no fumadores, a restaurantes recuerdo que fumadores y no fumadores convivían en armonía y nadie satanizaba a nadie por el simple hecho de encender un pitillo. Si prohiben fumar en los locales públicos me parece perfecto pero no entiendo por qué en estos lugares que prohiben fumar venden cigarrillos en máquinas expendedoras. Es como prohibir en un colegio los caramelos y en la tienda del mismo ofrecer a la hora del recreo todo tipo de golosinas, en mi colegio era así. Pienso que será un camino complicado pero ya no hay marcha atrás y con el tiempo las personas se concienciarán como en el resto de Europa.

    Como última anotación los fumadores contribuimos a reunir una gran cantidad monetaria para España ya que los impuestos que pagamos por una cajetilla de tabaco son sumamente altos en comparación a su precio sin IVA. Seguramente prohibirán fumar en espacios públicos pero no prohibirán la venta de tabaco porque eso no interesa al estado español, el 80 % del importe de una cajetilla suelen ser impuestos que van a la hucha particular del país. No me parece una ley igualitaria pero como consejo intenta fumar menos, yo nunca lo hubiera imaginado pues me levantaba por las mañanas y lo primero que hacía era encender un cigarro y ahora puedo pasar perfectamente sin esa caladas mañaneras lo que supone un alivio a mis pulmones y a mi bolsillo. Haced la prueba y lo notareis, eso sí, los primeros días suelen ser un poco difíciles, si es que estás muy enganchada al humo de tu cigarro, pero con el tiempo será un hábito que irás dejando de lado.Cuéntanos tu experiencia si eres fumadora o lo has dejado por completo.

    Existen muchos tipos de artritis pero todas tienen en común los fuertes dolores e hinchazón que producen en el cuerpo, lo mismo que la dificultad para moverse. La osteoartritis está muy relacionada con la edad pero también puede darse en personas jóvenes debido a una lesión. Otro tipo, la artritis reumatoide, se produce cuando el sistema inmunológico ataca los tejidos del cuerpo.

    La artritis reumatoide juvenil, se da en niños. También existe otro tipo que se llama artritis infecciosa, como su nombre sugiere, ocurre cuando una infección se disemina desde cualquier parte del cuerpo, hasta las articulaciones. La artritis psoriásica se puede presentar en personas que sufren de psoriasis. Ésta es una enfermedad de la piel que causa parches y picazón. Esta enfermedad tiene su origen en el sistema inmunológico.

    Como hemos dicho, existen muchos tipos de artritis, vamos a definir los más importantes y comunes.

    La Osteoartritis: Forma más común de artritis

    Esta enfermedad causa mucho dolor, disminución en las capacidades de movimiento e inflamación en las partes del cuerpo afectadas. Aunque puede afectar cualquier parte del cuerpo, es frecuente que ataque las rodillas, las caderas, las manos y la columna vertebral. Esta enfermedad destruye el cartílago, que es un tejido suave o resbaloso que facilita el movimiento de las articulaciones evitando la fricción entre los huesos.

    Es la fricción entre los huesos la que a lo largo de los años, puede dañar las articulaciones en forma permanente. Esto no quiere decir que todas las personas tarde o temprano padecerán artritis. Esto depende del estilo de vida. La Osteoartritis puede darse por una de las siguientes causas:

    • Por el paso de los años o envejecimiento.
    • La Osteoartritis Puede también ser causada por el sobrepeso.
    • Debido a una lesión durante la practica de un deporte o actividad física que ocasione daños en la articulación.

    En cuanto al diagnóstico de la Osteoartritis, no existe un procedimiento único que permita detectar la enfermedad. Se recurre a los rayos X, antecedentes clínicios, exámenes de laboratorio, pruebas físicas y de movilidad. El tratamiento incluye terapias físicas, medicamentos para calmar el dolor y en algunos casos se puede practicar cirujía para reconstruir los cartílagos.

    Artritis reumatoide: Más común en mujeres que en hombres

    Este tipo de artritis causa dolores intensos, rigidez y dificultades en los movimientos de las articulaciones. Las partes más comunes o factibles de presentar esta enfermedad, son las muñecas y los dedos. Este tipo de artritis se puede presentar en edades comprendidas entre los 25 y 55 años. Es más común en las mujeres que en los hombres y puede aparecer y desaparecer pero en casos de mayor severidad o complejidad se mantiene durante toda la vida, si no se toman las medidas correspondientes.

    La AR o artritis reumatoide, además de afectar las articulaciones, también puede provocar daños en otras partes del cuerpo como los pulmones, la boca y los ojos. Esta enfermedad presenta la característica de ser autoinmune, lo cual quiere decir que es el resultado de un ataque del sistema inmunológico a sus propios tejidos.

    Se supone que la causa de la artritis reumatoide es genético, lo cual no está comprobado aún. El medio ambiente y las hormonas también pueden ayudar a la aparición de esta enfermedad. Existen muchos medicamentos con los cuales tratar este tipo de artritis, también se puede practicar cirujía, pero lo más importante es un cambio en el estilo de vida. El tratamiento busca disminuir el daño en las articulaciones y el efecto del dolor e inflamaciones.

    Artritis reumatoide juvenil: Se da en niños menores de 16 años

    Abreviada, ARJ, sucede en niños con una edad menor a los 16 años. Causa rigidez, dolor e inmovilidad en las articulaciones afectadas. Puede atacar cualquier articulación y muchas veces afecta también algunos órganos internos del cuerpo. Mucho cuidado con este síntoma: Cojear por la mañana al levantarse, debe prestarse especial atención. Los síntomas pueden desaparecer, otras veces persisten durante mucho tiempo.

    Al igual que la artritis reumatoide, la ARJ es autoinmune, en presencia de las misma, el sistema inmunológico del afectado ataca sus propios tejidos. Los exámenes realizados para el diagnóstico pueden ser rayos X, exámenes físicos y de laboratorio. Existen muchos medicamentos para controlar el dolor y mejorar la movilidad.

    La artritis infecciosa: Causada por una infección bacteriana

    Este tipo de artritis es producida por una infección bacteriana que puede ser viral o por hongos, que partiendo de una parte del cuerpo, se disemina atacando las articulaciones. Los síntomas son semejantes a los ya vistos para otros tipos pero también puede causar escalofríos y fiebre alta. Afecta generalmente los tobillos, los pies y las rodillas. Esta condición causa infección en la vejiga, la uretra la vagina en el caso de las mujeres. Esta artritis se llama reactiva y puede ser causada por bacterias de transmisión sexual o por alimentos.

    Requiere pruebas de orina, sangre y líquido de la articulación para su diagnóstico. Una vez diagnosticada, el tratamiento puede consistir en medicamentos tendientes a eliminar la infección (antibióticos) y en casos extremos se hace necesaria una intervención quirúrgica.

    La artritis psoriásica: Proveniente de la psoriásis, enfermedad de la piel

    La psoriasis es una enfermedad que afecta la piel, caracterizada por parches que producen dolor, escamosos,l enrojecidos. Afecta el cuero cabelludo, hombros, rodillas, palmas de las manos, espalda, la cara y las plantas de los pies. Como consecuencia de esta enfermedad, en algunas personas aparece las artritis psoriásica, generando dolor, hinchazón e inmovilidad en las articulaciones.

    Para ser diagnosticada se hace necesario un examen físico e imágenes y el tratamiento tiene como objetivo ayudar a controlar el dolor y la inflamación.

    relajacion atraves de la musica

    Seguramente, más de una vez hemos estado en una situación crítica, a punto de estallar y sin solución aparente: problemas familiares, separaciones, pérdida de empleo, rupturas matrimoniales,… cualquier momento que altera nuestras endorfinas y hace que perdamos la alegría, la seguridad y la confianza en nosotras mismas, pudiendo abrir desgraciadamente una brecha llamada depresión.

    La música es muy importante para controlar y llevar nuestro estado de ánimo de manera positiva…y concluyendo con una filosofía que aplico en mi día a día y se basa en ver siempre lo positivo dentro de lo negativo y viceversa.

    Esta creencia está basada en el Yin Yang, un tipo de filosofía oriental que tiene sus origenes en el confucionismo, el taoísmo y otras religiones agrarias de China. A través del Yin y el Yang sabrás como las situaciones que transcurren en tu vida tienen un por qué y una respuesta que no siempre podrá agradarte pero que deberás analizar y entender y así continuar tu camino por el sendero de la vida. La música tiene parte de Yin y parte de Yang ya que no siempre que escuchamos una canción nos afecta de la misma manera.

    Música Oriental:Los intrumentos que se usan para este tipo de música están rozando su afinidad con los elementos de la naturaleza y ésto provoca en nuestra mente una apertura a mundos oníricos y fantásticos que pueden desembocar en una respuesta de sensaciones físicas y psicológicas como llanto,felicidad, libertad…La música budista, la música zen, las melodías mantra y otras ramas de la música hindú, marroquí, persa, etc hacen que nuestros sentidos se dispersen en una multitud de sensaciones que a veces los seres humanos necesitamos invocar para calmar nuestro interior.

    Música Occidental: Vamos a incluir en este apartado todo tipo de música convencional y comercial ya que a veces nuestro interior necesita escuchar una melodía que recuerde a alguien o algo, en este caso cualquier tipo de canción que nos evoque un sentimiento personal es la adecuada. No importa si escuchas heavy metal o un pop suave, aunque la melodía tenga los decibelios más fuertes y para algunos pueda ser malsonante para otros puede llenar de calma y de tranquilidad personal.

    Música Clásica: Pensar en este tipo de música es recordar las grandes sinfonías de Mozart, Bach o Beethoven. Escuchar música clásica evoca en nuestra mente una ruptura con el exterior de manera inminente y ayuda a conseguir un estado mental de plena relajación y desconexión del mundo exterior.

    Música Fusionada: En este apartado vamos a incluir el resto de melodías y estilos musicales que se crean con la mezcla de diferentes tipos de música. El resultado de este género musical tiene una fuerza armónica muy positiva para los oídos que lo escuchan. El estilo chill-out fusionado con diferentes ramas musicales ( flamenco, house, hindú, oriental,…) nos aportan miles de formas mentales que nos hacen disfrutar de este género que cada día está más a la vanguardia dentro de las últimas tendencias musicales.

    La música es una manera de transmitir sentimientos y sensaciones que el ser humano necesita en diferentes momentos de su vida. La música es un tipo de comunicación muy favorable para estimular nuestros instintos y que tal vez éstos no se expresan en otras circunstancias y son estrictamente necesarios para un equilibrio físico y psicológico.

    Sólo podemos resumir este artículo con un slogan que tiene un significado aparente y comprensible para todos: No sin mi música y no sin nuestra música. Disfrútala.

    Seguramente sí, muchas de ustedes quizás pasan mucho tiempo preocupadas por ser bellas y hermosas. En el diccionario encontramos que la belleza es la armonía entre los trazos y las formas; entonces podemos decir que mientras más simétrico más hermoso; pero si pides a tus amigos las características de lo que es una mujer hermosa, algunos dirán que es una despampanante rubia, otros una frondosa morena, algunos que las prefieren flacas y otros más rellenitas. Lo más seguro es que todo este tipo de comentarios te hayan llevado a realizar cambios extremos en tu alimentación.

    Si para ser más bella creíste que debías cambiar la forma en que te alimentabas, pues sí, estabas en lo cierto; pero quizás no hayas entendido del todo la relación entre nutrición y estética. Muchas mujeres tienden a malinterpretar esta relación, arriesgando su salud y su propia belleza; así que aquí te dejamos lo que debes saber sobre estos dos aspectos de tu vida:

    Los principales dolores de cabeza de una mujer, son aquellos que surgen alrededor de asuntos relacionados con su cuerpo y su belleza. Las principales pesadillas son la gordura, la celulitis, la flacidez y la carencia de las curvas perfectas.

    ¿Pero qué precio han estado dispuestas a pagar muchas de las mujeres por tener este cuerpo “perfecto”?

    Cada vez es más común oír a las mujeres todos los días en las oficinas de los trabajos comentar sobre las dietas extremas que hacen, en las que se mueren de hambre y pierden peso rápidamente. Cada vez son más las informaciones que salen en revistas, canales de televisión o páginas de internet, que tienen el propósito de utilizar el desespero de las mujeres por ser bellas, para engañarlas con consejos falsos y llenarse sus propios bolsillos en base a estas mentiras.

    Cada día crece más la ignorancia en cuanto a lo que significa ser bella realmente y cada vez es menos la información que todas las personas tenemos en cuanto a la importancia de una correcta alimentación y nutrición.

    Existe una amplia relación entre la estética, la belleza y la nutrición, pero en los últimos años ha estado siendo totalmente trastornada, hasta un punto en el que las mujeres han perdido totalmente el conocimiento de que ser bella es estar saludable.

    Han olvidado que tener un cuerpo hermoso significa tener un cuerpo saludable, con ello: una alimentación saludable, un organismo funcionando correctamente, una nutrición correcta y balanceada…

    Las mayorías de las mujeres creen que ser bella es algo que comienza en las apariencias. Muchos hombres también han llegado a creer en esto. Es por eso que ahora son más las mujeres que se hacen cirugías plásticas sin sentido: se quitan las grasas extras, se ponen más aquí o se quitan de allá. Es obvio que a ninguna de estas mujeres les ha ido bien con esos cambios drásticos en su cuerpo, porque repito nuevamente: la belleza no es algo que comienza en lo que aparentamos, al contrario, comienza en lo que somos realmente por dentro: en la salud y correcto funcionamiento de tu organismo.

    Hay otras mujeres que saben que el cambio viene de su alimentación y sus ejercicios, pero llegan a creer que deben dejar de comer una semana entera o que deben forzar su cuerpo a entrenamientos arduos sin siquiera haber condicionado su cuerpo. ¿Alguien se ha preguntado lo que ocurre en este tipo de pérdida de peso? Pues, sólo existirá el riesgo de recuperar ese peso. ¿Has pasado por esta experiencia?, ¿a tu cuerpo, qué le pasó? ¿Fue agradable? ¿Fuiste simétrica? Definitivamente no: terminaste con un físico igual o peor al que tenías antes. Alteraste todos los correctos funcionamientos de tu organismo y como consecuencia obtuviste lo contrario a lo que pedías.

    La alimentación no es un juego

    Las personas que no se la toman en serio terminan arruinando su propia vida o terminan sufriendo de condiciones médicas con las que tendrán que tratar el resto de su existencia. Ser bella es más fácil de lo que crees: Empieza a informarte sobre una correcta alimentación y deja de arriesgar tu salud sin sentido

    Quien hace dieta radical, posiblemente permanece por mucho tiempo sin comer y sólo consume muy pequeñas cantidades. Con eso, se pierde mucha más de la masa corporal magra (músculo) que la grasa; forzarás a tu organismo a la ruptura del colágeno como segunda opción para obtener energías y como resultado te volverás luego más gorda.

    Al cuerpo no le gusta la idea de jugar con las reservas de energías y ahora querrá aumentar los receptores grasos. Esto ocurre porque la grasa asegura la supervivencia de nuestra especie. Cuando la persona vuelve a comer su cantidad habitual, el cuerpo almacena más grasa: ganarás peso y grasa más fácilmente.

    Muchas mujeres quedan insatisfechas con los resultados y hacen otra “dieta de moda” que le causa los mismos resultados.

    Un ciclo: cada vez menos sana, cada vez menos bella

    ¿Estoy exagerando? Desgraciadamente no.

    Muchas de estas dietas están elaboradas por profesionales no capacitados, o son tan restrictivas, que ponen al cuerpo en un riesgo nutricional. Muchos no consiguen éxito porque después de un tiempo la persona renuncia, se cansa con la monotonía de comer lo mismo una y otra vez y entonces vuelven a hábitos viejos y perjudiciales por recuperar el peso otra vez. Una alimentación saludable no consiste en estas restricciones extremas.

    En este artículo quiero mostrar la importancia de una correcta nutrición para la belleza del cuerpo: un cuerpo fuerte con menos celulitis y con menos acumulación de grasa. Una dieta sana no sólo ayuda en el control del peso, sino también a disminuir la velocidad de envejecimiento, la celulitis, la flacidez, el acné, la caída del cabello, la belleza de la piel; ayuda a prevenir muchísimas enfermedades. Piensa en todo ello. No subestimes tu alimentación. Comer sano no es sólo para aquellos que quieren perder peso: una correcta alimentación te hará bella en todos los aspectos.

    trucos para seguir una dieta

    Para cambiar verdaderamente a un estilo de vida saludable hace falta un poco más de esfuerzo… No bastará con con que un día digas que más nunca comerás comidas chatarras y que te levantarás a las 6am del día siguiente para comenzar tu rutina de ejercicios, si dos días después te hallas tirada en la cama comiéndote un súper helado de tres sabores, con sirope de chocolate y galletitas… La realidad es que ese primer paso de empezar a hacer dietas y ejercicios es el más fácil de todos. La problemática aparece a la segunda, o si eres ruda, a la tercera semana. Es por eso que te sugeriremos unos que otros consejos para que los pongas en práctica en esos momentos cuando es duro resistirse a los dulces o quesos fundidos. Toma un poco de motivación y atrévete a conoce nuestros 18 trucos para seguir una dieta y no morir en el intento:

    1. Come frutas

    Escógelas secas o frescas. Ellas son menos calóricas que ese helado de tres sabores o ese brownie de chocolate y, por supuesto, mucho más ricas en vitaminas y fibras, por lo tanto, más nutritivas y más saciantes. Y sobretodo, no te dejarán ese gustito en la boca de: “Vuelve acáaa!!”

    2. Permítete un postre

    ¿Eres fan del azúcar? Pues, ponte de acuerdo contigo misma y prefiere permitirte un postresito una vez por semana a privarte de ellos por un mes entero. Un truco que podrá evitar que te tragues un paquete entero de bizcochos con un pote de helado de un solo golpe cuando las ganas se interpongan en el camino de tu preciada dieta.

    3. Cambia de azúcar

    Termina con los azúcares refinados (el blanco y los sirops de glucosa) que no tienen absolutamente ningún interés nutricional y con todos los productos transformados que los contienen (salsa de tomate, platos cocinados). Prefiere en cambio el papelón, la Stevia, la miel y el sirope de agave: mucho más dulces, más saludables y mucho menos calóricos.

    4. Honra cada comida

    El desayuno, el almuerzo, la cena: no te saltes ninguna comida si tienes hambre. Ellas te impedirán terminar a las 11 de la noche con un pan con chocolate derretido o con una barrita dulce al final del medio día, y por supuesto, son mucho más equilibradas y balanceadas nutricionalmente que esos antojitos. Es un buen cálculo: al final del día, habrás ingerido menos calorías.

    5. Pásate a los jugos o a las tizanas

    Debes intentar verdaderamente de sustituir la Coca cola y sus parecidos por las tizanas, los tés fríos, las limonadas o hasta por los mismos smoothies. Son todos menos calóricos, más vitamínicos y sobretodo mucho menos dulces; esas bebidas pueden también volverte adicta, en cambio, estás acá harán bastante bien a tu salud.

    6. Ten una cesta “ligera”

    Parte del principio de que todo eso que comprarás en el supermercado deberá ser consumido, debido a que tus padres te han enseñado que no se debe desperdiciar nada. Entonces, repítete eso a ti misma cuando vayas a depositar esa bolsa de cacahuates cubiertos de chocolate en el carrito. Es en ese momento al supermercado que tendrás la oportunidad de oro de resistirte con 110% más de facilidad.

    7. Ejercítate, servirá para engañar tus deseos

    ¿Tienes ganas de una crêpe con nutella o de un perro caliente de inmediato? Esta bien… Ponte tus zapatos deportivos y sal a hacer unos cuantos minutos de trote o anda y dale una pequeña visita al gym. Cuando regreses a casa, con el vientre vacío, tus ganas de tener un “snack basura” habrán desaparecido completamente. Y además, tendrás buena consciencia.

    8. Procura tus bocadillos

    Para que no termines espiando dentro de la bolsa de cotufas de tus amigos cuando vayan al cine, o derritiéndote sobre la pizza que traiga tu novio cuando lo invites a tu casa, prevé tus propios placeres pero elígelos sanos: algunas nueces, albaricoques secos, algunas bayas del goji (la fruta más nutritiva del mundo).

    9. Colapsa sanamente

    Si esta vez te es imposible dejar pasar los dulces y de picar entre las comidas, limita la chatarra eligiendo alimentos sabrosos pero «sabios» como los pedacitos de frutas para sumergirlos en queso blanco, los smoothies, una compota…

    10. Cambia de itinerario

    Porque si decides pasar por delante de esa vitrina de panadería desbordada de deliciosos y crujientes detallitos, vas a terminar por entrar y asaltar al panadero. Acuérdate, la buena voluntad tiene sus límites, no confíes tanto en ti.

    11. Se precavida

    Ten siempre en tu cartera una barra vitamínica. En caso de urgencia, no tendrás excusa para comprar el primer ponqué que se te presente.

    12. Aleja la tentación

    Si tus amigos del trabajo llevan regularmente el desayuno o la merienda a la oficina, asegúrate que los panecillos y esas otras pequeñas golosinas estén no solamente lejos de tu alcance, sino también fuera de tu vista. Como mínimo, eso te ayudará a no estar curioseando en los platos de los demás y a no descontrolar tus ganas.

    13. Entretén tus dientes

    ¿Estás en medio de un ataque por una tableta de chocolate blanco? Si estás en tu casa, anda preferiblemente a cepillarte los dientes. Al exterior, cálmate con un vaso de agua. Tranquila, va a pasar.

    14. Conócete mejor

    ¿Eres de las que prefiere bastoncitos de céleri y papas fritas, o más bien malvaviscos y helados? La americana Doreen Virtue, doctora en psicología, a descifrado las diferentes compulsiones alimenticias relacionando cada una de ellas al miedo, la ansiedad, el estrés, la necesidad de consuelo, etc.

    15. Come grasas

    Pero, de las buenas grasas, como esa que componen las nueces, las almendras, el salmón, las olivas y los alimentos con omega 3 y 9. ¿Por qué? Debido a que los lípidos son indispensables para hacer funcionar el cerebro y fabricar hormonas, y porque tu cuerpo terminará por reclamarlas tarde o temprano, pero ofréceles de las sanas. Eso te evitará de irlas a buscar en los cacahuates, en la crema de mantequilla o en la pasta carbonara.

    16. Pasar a un menú completo

    Definitivamente no elimines los cereales de tu alimentación, sino más bien elígelos completos. Actualmente es mucho más fácil de encontrarlos en versión «integral» en las tiendas de productos naturales. Son lentos en digerir, por esto, ellos poseen un poder especial de “anti-apetito”

    17. No te prohíbas nada

    No! El chocolate no es un delincuente. En la revista internacional de “Eating Disorders“, los investigadores canadienses han probado que las personas adictas a comer chocolate, lo comían en mayor cantidad y más frecuentemente después de que este se les había sido prohibido que cuando lo consumían antes sin ninguna restricción.

    18. Siempre menos

    En caso de que tengas unas ganas realmente incontrolables, y en caso de que ninguno de los otros 17 trucos que te hemos presentado te hayan funcionado, esta bien, colapsa! Pero por una pequeña porción.

    Motívate a seguir estos trucos! Sí funcionarán!

    La diabetes es una enfermedad que cada día cobra muchas víctimas. Son más de 300 millones de enfermos por esta enfermedad y la cifra aumenta dramáticamente. Se caracteriza por altos niveles de glucosa en el torrente sanguíneo. A continuación te explicaré paso a paso como se produce las diabetes.

    El azúcar es la energía o combustible para nuestro organismo. Se consume con los alimentos de nuestra dieta diaria. Los carbohidratos son procesados, y gran parte de este proceso sucede en le páncreas. Éste secreta la insulina, hormona que regula los niveles de azúcar en la sangre. La diabetes aparece cuando no se produce insulina o si se produce, no es capaz de cumplir su función adecuadamente.

    Cuando los alimentos son procesados, especialmente los carbohidratos, el azúcar es convertido en glucosa, energía para las células de tu cuerpo. Al mismo tiempo el páncreas secreta insulina. La glucosa viaja por el torrente sanguíneo, en compañía de la insulina. La meta o destino de estos dos componentes es uno sólo: Cada célula de tu cuerpo.

    Las células tienen unas aberturas o puertas llamadas receptores. Son estos últimos los que dan paso a la glucosa hacia el interior. La insulina se encarga de abrir cada receptor de la célula para que la glucosa pueda ingresar al interior de la misma. Cuando no existe insulina, o cuando no es suficiente, los receptores no pueden ser abiertos, la glucosa no puede ingresar a la célula y debe devolverse o seguir su camino por el torrente sanguíneo invadiendo tejidos y órganos.

    En la situación anterior, la persona se ve con un exceso de glucosa, decimos que padece diabetes. Existen muchos tipos de diabetes, cada uno será estudiado detenidamente en este sitio. Por el momento podemos diferenciar estas clases:

    • Prediabetes: Es el período en el cual comienzan a aparecer los síntomas, como su nombre lo indica, etapa previa a la diabetes.
    • Diabetes tipo 1: Con niveles de glucosa muy elevados en la sangre. El páncreas no produce insulina en este estado. Las consecuencias son graves,llegando a afectar el páncreas, el hígado, el corazón, ojos, riñones, nervios, entre otros. Se produce en niños y jóvenes.
    • Diabetes tipo 2: En este caso, no se produce insulina suficiente o es de baja calidad por lo que no puede regular los niveles de azúcar en la sangre. Se produce en personas adultas y adultos mayores.
    • Diabetes Gestacional: Como su nombre lo indica, aparece en las mujeres durante la etapa del embarazo. Cuando el bebé nace desaparece, pero el riesgo de padecer diabetes es muy alto.

    Esos son los tipos de diabetes más importantes, estaremos tratando detalladamente en este sitio. Es importante recalcar que la dieta y el estilo de vida, juegan un papel importante para el control de la diabetes y los niveles de azúcar en la sangre. El estilo de vida moderno, es el ambiente propicio para el desarrollo de la diabetes. Actualmente el sedentarismo, el sobrepeso, los alimentos procesados, exceso de carbohidratos, entre otras cosas, son causas de la enfermedad.

    Si ya padeces diabetes, debes seguir una dieta saludable con el fin de vigilar los niveles de glucosa en el torrente sanguíneo. En tu alimentación diaria debes seguir las siguientes recomendaciones:

    • Comer porciones pequeñas en cada comida a lo largo del día.
    • Evitar o limitar alimentos que tengan alto contenido de azúcar.
    • Limitar el consumo de grasas.
    • Bajar o llevar un control del consumo de carbohidratos, ya que a la larga estos se convierten en glucosa cuando son procesados.
    • Evitar el consumo de alcohol y si se hace, limitarlo a cantidades que no sobrepasen el máximo permitido.
    • Reducir el consumo de sal con la alimentación diaria.

    Complicaciones de la diabetes: La parte dificil de esta enfermedad

    Lo difícil y de mucho cuidado para la persona que padece diabetes, es afrontar la consecuencias de la diabetes. Éstas son muchas y muy peligrosas ya que pueden conducir a la muerte si no se toman las medidas adecuadas. Recalcamos que la base para evitar las complicaciones de la diabetes, es un estilo de vida adecuado con una dieta saludable.

    Las consecuencias de la diabetes son muchas, vamos a enumerar algunas, recuerda que en este sitio puedes encontrar toda la información detallada. Las principales son:

    • Complicaciones renales: Son frecuentes las infecciones en los riñones, debes prestar mucha atención a este tema para evitar que desencadene en problemas mayores. La afección de los riñones debido a la diabetes se denomina nefropatía diabética y se caracteriza por la presencia de proteínas en la orina. Es necesario tomar medidas para evitar que se produzca insuficiencia renal, en este caso se debe practicar diálisis procedimiento doloroso y costoso.
    • Complicaciones en los nervios: Llamada neuropatía diabética, aproximadamente 60% de las personas con diabetes la padece. Produce entumecimiento de las manos, pies y piernas; dolores fuertes tipo pinchazos, hormigueo y ardor; disfunción sexual; nauseas y vómito; estreñimiento; fallas urinarias y mareos.
    • Pie diabético: Muchas veces trae como consecuencia la amputación de uno o los dos pies. El daño de los nervios, hace que no se sientan los pies, aunque sufras una cortadura. Debe evitar cortarse o producir ampollas en los pies para evitar daños mayores.
    • Daños en los ojos: También llamada retinopatía diabética. Produce ceguera en las personas con diabetes. Esta afección daña los vasos sanguíneos de la retina produciendo visión doble, manchas oscuras, dificulta para ver objetos ubicados a los lados, dolor en ambos ojos.